供卵又代孕孩子,做试管婴儿前怎样提高精子质量？学会5招，提高成功率

在做试管婴儿的过程中，女方的身体条件和卵子状况很重要。但男性的精子素质也不容忽视。精子承载着男性的基因。优质的精子与优质的卵子相结合，就会产生优质的胚胎，提高试管婴儿的成功率。因此，为了提高成功率，培育精子也是进行试管婴儿的重要准备工作之一。

雄性小蝌蚪的数量以及能力关系到孩子将来的来路，所以男性在准备养殖之前，也要像女性一样有一个完善的准备，科学的饮食、良好的睡眠、合理的运动等，都是让自己拥有优质精子的先决条件：

1、改掉不良习惯

很多男人精子质量差是因为不良的生活习惯，比如抽烟喝酒、长期久坐、或者长期熬夜等等。如果检查发现精子质量差，一定要注意这些方面，戒烟戒酒，避免长期久坐或开车。另外一定不要长期熬夜，保证充足的休息。

2、饮食要均衡

精子的生成需要多种微量元素、蛋白质、精氨酸、维生素等营养物质，饮食不合理也可能造成精子先天不足。

因此，饮食要均衡，水果、蔬菜、肉类都不能少~此外，还可以多吃富含锌的食物。

缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征的发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，减弱机体的免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

因此，男性应多吃含锌食物。含锌丰富的植物性食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、白菜等；动物性食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等。

3、同房频率

有些准爸妈为了加强命中率，以减少同房次数来提高精子质量。其实，如果男性每月只同房1-2次，精子的数量虽然会有增加，但精子的活性和成活率会下降，衰老精子的比例会明显增加，反而不利于受孕。

专家建议，性生活以每周1～2次为适度，女性可在排卵前后适当增加。

4、防止身体肥胖

男性过于肥胖，会使体内雄激素减少，雌激素相对增加，从而阻碍精子生成，影响精子质量（精液检查方法有哪些）。此外，过于肥胖还会诱发高血压、糖尿病，这些病症都可能引发性功能障碍。

所以，为了你的天使宝宝，准爸爸们也要管住嘴、迈开腿啊！

5、远离辐射和有害物质

已经证实，辐射对人体健康有一定的影响。小剂量的辐射会影响机体的发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子的数量和密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视、空调、手机等，都会产生辐射。

男性想要提高精子质量，在日常生活中就要适当减压，保持乐观的心态，对于提高精子质量也是有帮助的。在试管婴儿期间，男性也要像女性一样注意身体调理，保证身体健康，才能获得优质的精子，保证试管婴儿顺利进行。p